Is meer bewegen écht zo gezond voor revalidanten?
Hoogleraar Rienk Dekker levert bewijs.
‘Beweeg toch wat meer, da’s gezond voor je!’ Wat zijn nou de aantoonbare voordelen van een actieve levensstijl? En wat verstaan we onder ‘bewegen’? Rienk Dekker, revalidatiearts en hoogleraar in het Universitair Medisch Centrum Groningen, heeft naast antwoorden ook enkele praktische tips.
Binnen het UMC Groningen wordt gewerkt met het programma dat TTTT heet: Testen, Trainen, Testen, Thuis. Kom je als revalidant bij ons binnen, bijvoorbeeld met een CVA, dan testen we eerst hoe fit je bent. Aan de hand van die test kijken we hoe je je doelen – bijvoorbeeld weer fietsen, je kinderen bezoeken – kunt bereiken. Het verschil tussen wat je kunt en wat je wilt, drukken we uit in cijfers. Vervolgens werken we met een gericht programma aan de doelen.